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Cruise News - Maritime News

FLUGANGST! Wer hoch hinauf fliegt, kann tief fallen!

c: n.c.l.

Dieser Satz ist nicht nur ein Blitzgedanke bei überforderten Flugangst Betroffenen, sondern auch die mentale Bremse, bei Schiffsreisenden in ein Flugzeug einzusteigen.

Was eine Schiffsreise mit Flugangst zu tun haben kann!

Bei Flugangst und Angst vor Schiffsreisen, oder auch nur Unwohlsein im Flugzeug oder auf einem Schiff, gibt es folgende Gemeinsamkeiten:

Angst vor der Tiefe/Höhe die Kontrolle unter sich- den festen Boden unter den Füßen, zu verlieren und dadurch das Gefühl zu haben, ausgeliefert zu sein.

Menschen die nicht gerne die Kontrolle abgeben oder in ihrem Leben auf Sicherheit bedacht sind, leiden mehr darunter, als Menschen die im Vertrauen sind, Führung abgeben können und sich gerne auf neue Situationen im Leben freuen.

Gondeln, Aufzüge, geschlossene Fortbewegungsmittel, wie Bahn, U-Bahn oder eben Flugzeuge und Schiffe, wo man gefühlt, nicht einfach aussteigen kann, bereiten ca. 8 % der Menschen sehr starke Probleme und rund 16 %, sind in leichterer Form davon betroffen.

Es gibt auch noch den Teil der Betroffenen, die durch ein negatives Erlebnis, stark von den dadurch verursachten Emotionen bestimmt sind.

Wer als Schiffsreisender bewußt, oder auch unbewußt, von Flugangst oder damit verbundenen Ängsten betroffen ist, befindet sich bereits bei der Buchung unter Stress.

Vielleicht erkennen Sie einige Anzeichen wieder:

  • Buchung wird von einem Startpunkt aus gebucht, wo mit dem Auto, Bahn oder Zug gefahren werden kann.

  • Sollte auch eine Angst vor dem nicht aussteigen können vorliegen, Anfahrt nur mit dem Auto.

  • Sie kennen bereits alle Schiffsrouten in Europa, die mit dem Auto angefahren werden können, vermeiden jede Route, wo eine Strecke geflogen werden muss.

  • Interessante Schiffsreisen die in Übersee starten, werden nicht gebucht, oder immer wieder verschoben.

  • Sie würden gerne nach Asien und Neuseeland reisen, der Flug hält Sie davon zurück.

  • Bei Landausflügen, vermeiden Sie Buchungen in Gondeln, Inlandsflügen, Bahnstrecken …..

  • Sie versuchen eine Kabine neben dem Treppenhaus zu erhalten und laufen die Strecken, gerne zu Fuß.

  • Uvm.

Was können Sie tun, um eine Schiffsreise, mit einer Strecke Flug stressfrei zu genießen?


  • Buchen Sie auf alle Fälle mindestens eine Balkonkabine. Hier haben Sie freie Sicht, können aktiv nach draußen auf den Balkon gehen und den Horizont betrachten. Hilft auch sehr gut gegen Seekrankheit.

  • Starten Sie mit einer kurzen Strecke Flug, z.B. Start/Ende Malta, Mallorca, Venedig, Barcelona.

  • Bleiben Sie bewußt und entschlossen, das heißt, Sie entscheiden, welches z.B. Schiff, Kabine, Route, Landausflüge, Sie wirklich interessieren und entscheiden, welcher Airline Sie Ihr Vertrauen schenken.Übernehmen Sie die mentale Führung für die gebuchte

Reise. Mit jeder Entscheidung die Sie konsequent treffen, werden Sie stärker.

  • Sie haben die Kontrolle über Ihre Gedanken und können Gefühle, Bilder und Handlungen steuern.

  • Fangen Sie an, sich professionelle Hilfe zu holen. Es ist normal, sich einen Trainer oder Coach für neue Verhaltensweisen zu nehmen.

Wenn Sie in ein Fitness Studio gehen, um sich aufzubauen und Ihre Kondition zu stärken, gehen Sie ja auch in Kurse und Einweisungen.

Wenn Sie eine Sprache lernen wollen, geht es meist schneller und effektiver mit einem Lehrer. Lernen Sie eine neue Sportart, ist es sehr sinnvoll mit einem Trainer zu starten, um die Technik, Taktik und Vorgehensweise zu üben/trainieren.

Denken Sie daran, was Ihnen alles entgeht, wenn Sie in eine Vermeidenshaltung gehen. Eine persönliche Entwicklung einzugehen, ist eine Erfahrung, die Ihnen keiner mehr nehmen kann.

  • Suchen Sie sich (Reise-) Ziele aus, die Sie unbedingt erreichen/sehen wollen.

  • Schreiben Sie auf, warum Sie dieses Ziel haben.

  • Treffen Sie eine Entscheidung! Wie Sie das Ziel erreichen möchten:

- alleine oder lieber mit Hilfe

- weihen Sie Familienmitglieder in Ihre Ziele ein, die können Sie dabei
unterstützen.

Denken Sie daran, Sie sind nicht alleine. Wie Sie sich von Ängsten, Problemen oder Unentschlossenheiten beeinflussen lassen, können Sie nur selbst entscheiden.

Ich wünsche Ihnen die Kraft der Entscheidung und eine stressfreien Flug zu Ihrem nächsten Traumziel.

c: Ingrid Richter

VITA INGRID RICHTER

Seit 40 Jahren beschäftigt sich Ingrid Richter mit dem Thema Angstgegner und Angstsituationen. Ängste beeinflussen die Leistungsfähigkeit eines Menschen - doch nicht immer ist die Angst richtig. Speziell im Sport, wie beispielsweise Tennis, können wenige Sekunden der Angst über Sieg oder Niederlage entscheiden.

Erlebt man viele Niederlagen oder Fehlschläge hintereinander, kann das zu hohem Stress „ausarten“, der zu einem Burnout führen kann . Um negatvien Stress in dieser Form zu vermeiden, heißt es rechtzeitig zu handeln.

Die Psyche des Erfolges: gegen alle Widerstände das Denken zu verändern und dadurch neue Gefühle, Bilder und Emotionen zu gestalten ist eines der interessantesten Gebiete, die es gibt.

Der Erfolg eines Menschen hängt davon ab, wie schnell ich meine negativen Assoziationen in neue positive Bilder, Gefühle und Gedanken verändern kann.

In jedem Menschen ist ein Gewinner versteckt; ein Sieger über seine eigene Motivation um dadurch ein Ziel zu erreichen.

Ingrid Richter ist schon immer sehr gerne geflogen und hat dadurch die Welt kennengelernt, beruflich wie privat. Insgesamt war sie 10 Jahre bei namhaften Firmen wie Lufthansa InTouch, Swiss Airlines, MSC Kreuzfahrten und NCL Cruise Line mit den Endkunden in Verbindung. Durch ihre Erfahrung und Expertise konnte sie vielen Menschen am Telefon bei ihren Flugängsten weiterhelfen, damit diese trotz Ängste ihre Reisen stressfrei und mit weniger Problemen erleben konnten.

www.stressfrei-fliegen.de

und ganz neu:  www.flugangst-hotline.com

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